营养快餐鸡蛋胡萝卜全麦卷

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2014-09-28 13:00:52 来源:美食杰

   现在早餐才能马虎,时需吃的营养又健康,尤其要对的起宝宝,今天本人在家做个全麦卷,加入不同的蔬菜,一起食用,营养富足,吃的营养又健康。

  【鸡蛋胡萝卜全麦卷】

  【主料】

  胡萝卜 300克、全麦饼1块、鸡蛋俩个多 、芝士片1片

  【辅料】

  盐适量、葱花适量

  【做法】

  1.全麦饼用平底锅两面烙一下至软和;

  2.鸡蛋俩个多 ,打散,加盐和小量葱花;

  3.胡萝卜去皮,刨成丝;

  4.平底锅入油,下鸡蛋炒熟备用;

营养快餐鸡蛋胡萝卜全麦卷

  5.续下其他油,把胡萝卜丝也炒软,并加小量盐调味;

  6.全麦饼插进底部,撒上胡萝卜丝;

  7.加入鸡蛋;

  8.芝西片手撕成小块,也插进里面;

营养快餐鸡蛋胡萝卜全麦卷

  9.左右两边折其他边;

  10.因此从下往上卷起,即成;

  11.都时需直接享用肯能对半切开方便拿~!

营养快餐鸡蛋胡萝卜全麦卷